Foydali maslahatlar..... - Страница 4 - Форумистон
Страница 4 из 5«12345»
Модератор форума: komol_76, Anv@rbek, Giyos, SarVario 
Форумистон » Спорт ва Соғлиқ » Саломатлик » Foydali maslahatlar..... (Bu yerda oilamizga va salomatligimizga kerakli maslahatlar.)
Foydali maslahatlar.....
Dinora_Golden_GirlСана: Якшанба, 01-Сен-2013, 16:14 | Изох # 76
Sayyod.comда пропискада!
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 4486
Тақдирланишлар: 2
Хурмат даражаси: 908
Холати: Хозир йўқ
Man qaysi turkumga kirarkinman-a...?!! Qiziq! Judayam qiziqib ketvomman... Qaysi turga kirishimni bilsam, albatta yozib qo'yaman...

Fikrim satrimda oshkor!)
 
oybekСана: Сешанба, 08-Окт-2013, 02:06 | Изох # 77
Иштирокчи
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 213
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 851
Холати: Хозир йўқ
QOSHINGIZNI TERMANG AYOLLAR!
Gazetalardan birida xomlador ayolning qosh terishi tug'ilajak bolaning markaziy asab tizimiga nixoyata yetgazishni yozishibdi qayt etilishicha insoning qosh va köz orari asab tolalari eng köp joylashgan xudud ekan xozirgi zamon ayolari qil degan ishni qilmaydigan qilma degan irhni qiladigan odat chiqarishgan xadislarda qaytarilganiga qaramay qosh terishadi olishga buyurilgan bösada tirnoq örtirishadi ilimda aniqlanishicha tinoqlar orasidagi bir misqok kirda 300 80milyön dona mikrøb mavjud bölar ekan xol buki ayol övqat tayorlaydi darsturxon yozadi, non pishiradi ternoq esa xaligiday agar tirnoq ösa kishi tez sovqatadigan bölib qolar ekan extimol odamning soviqligi oshib ketar tibiyot xam buni isbot etar ayolar ogox bilinglar!


 
ledyСана: Сешанба, 08-Окт-2013, 02:33 | Изох # 78
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: VIP
Изохлар: 2050
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 1161
Холати: Хозир йўқ
хозиргина шу хакда укиб утиргандим smile

Добавлено (08-Окт-2013, 01:33)
---------------------------------------------
Айтишларича, хамма ирим-сиримларга ишонилиб булмайди. Укиб чикдим бир-бирини инкор этувчилариям бор. Олдиндан хомилани киз ёки угиллигини аниклайдиган методлар хам бор экану, яна олдиндан тугруккача жинс аниклаш яхшиликка эмасмуш. Болага олдиндан нарса сотиб олиниши хам ирим килинади, куп эшитганмиз. Лекин нахотки чакалок онани дидидагимас, кариндошларни дидидагидака кийиниши керак. Ёки роддомдан чиккан чакалок учун бирданига шунча нарсани сотиб олиш хам анча вакт олмайдимикан...

Тирнок масаласига келсак, туппа-тугри. Антисанитарлар устириши мумкин, агар бека булса. Уй ишларидан озод булса бу учун шахсий хохиши.


 
VENENA_89Сана: Чоршанба, 09-Окт-2013, 13:26 | Изох # 79
Иштирокчи
Гурух: VIP
Изохлар: 100
Тақдирланишлар: 2
Хурмат даражаси: 718
Холати: Хозир йўқ
ilimda aniqlanishicha tinoqlar orasidagi bir misqok kirda 300
80milyön dona mikrøb
mavjud bölar ekan

viiiy blahblah
 
LuciaСана: Чоршанба, 09-Окт-2013, 22:43 | Изох # 80
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Изохлар: 54
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 360
Холати: Хозир йўқ
Leydi opa manam bu irimga iwonmiman 4aqalo tugilmasdan narsa oliw mumkunmas diyiwganiga masalan man oganman farzandim un dib kiyiman töqiganman Olloxga wukur xi4 nima bömagan bandasi etganimas Ollox buyurgani böladi dib irimga iwoniw keremas smile
 
oybekСана: Душанба, 18-Ноя-2013, 07:47 | Изох # 81
Иштирокчи
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 213
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 851
Холати: Хозир йўқ
Сиз кутмаган маълумотлар
Товуқ тухумлари тўғрисида омма орасида шуҳрат топган бир нечта афсоналар.
Агар тухумни совуқ сувда ушласа, уни тозалаш осонроқ. Бу нотўғри хулоса: тухум тозаланиш осонлик даражаси, қайнатилган тухумни совитишга эмас, балки унинг ёшига боғлиқ. Бир ёки икки хафталик тухум, осонроқ тозаланади, янги тухумни тозалашда эса, баъзи қийинчиликларга дуч келишингиз мумкин.
Янги тухумлар ширинроқ бўлади. Аслида ундай эмас. Мутахасислар айтишларича, тухум етилиши учун, уч кундан саккиз кунгача бўлган вақт талаб қилинади. Ана ундан кейин эса, унинг мазаси тўлиқ очилади.
"Биотухум”нинг сариғи, оддий тухумникига қараганда сариқроқдир. Бу нотўғри фикр. Тухум сариғининг ранги, товуқ эркин равишда кўкатда юрганига ёки қафасда яшашга мажбур бўлганига боғлиқ эмас. Тухум сариғининг ранги, унинг донига боғлиқ. Шунинг учун, қафаслардаа яшайдиган товуқлар емига, тухум сариғининг рангини кучайтирадиган, картиноидлар қўшилади, уларни экологик тоза тухумларга қўшиш мутлақо ман этилади.
Олачипор товуқлар жигар ранг тухум қўйишади. Ҳар доим ҳам ундай бўлавермайди. Тухум пўсти рангини белгилайдиган фактор, товуқ тури эмас, унинг генларидир. Агар тоза зотли товуқ ҳақида гапирадиган бўлсак, қулоқ солинчаги оқ бўлган товуқлар – оқ, қизил солинчакли товуқлар эса, жигар ранг тухум қуйишади. Лекин шуни айтиб ўтиш керакки, ҳар бир товуқ, бутун умр давомида, бир хил рангда тухум қўяди.

Добавлено (18-Ноя-2013, 06:47)
---------------------------------------------
/////////////////////////////////////
Ishsizlik kashandalikdan ham zararli!!!!!
Mutaxassislar ishsizlik bir kunda 400 ta sigaret chekishdan ham zararli ekanligini aniqlashdi…
Yarim yil davomida ishsiz yurish vaqtida salomatlikka yetadiga zararni kuniga 20 quti sigaret chekishdan ko‘rilayotgan ziyonga tenglashtirish mumkin.....


 
bek88Сана: Душанба, 18-Ноя-2013, 22:58 | Изох # 82
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1565
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 649
Холати: Хозир йўқ
Oybek aka kerakli malumotlarni yozibsiz. Raxmat. Shunday qiziq foydali maslahatlarni doim yozib boring.

Sayyod.com hayotim bir bo'lagi.
 
oybekСана: Жума-муборак кун!, 07-Фев-2014, 10:57 | Изох # 83
Иштирокчи
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 213
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 851
Холати: Хозир йўқ
Ko‘zlarning zaiflashishi. Vaqtincha zaiflashgan ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun quyidagilar foyda beradi.
1. Sog‘lom, biroq toliqqan ko‘zlarni tetiklashtirish uchun quyuq choy, shama, moychechak yoki shuvoq qorishmasini ko‘zga yaxshilab tortib bog‘lanadi.bundan tashqari asal ham ko‘zga yaxshi ta`sir qiladi (yarim stakan suvda bir qoshiq asalni qaynatish).
2. Ko‘z mushaklari uchun mashq: ko‘z soqqasini tepaga, pastga, yonga har kuni 30 martadan harakatlantiring. Bundan tashqari turli o‘simliklarni sovuq suvga solib ko‘zga 40 marta shapatilang. Bu qon aylanishini ta`minlaydi.
3. Qo‘ng‘ir na`matak gullari qaynatmasi bilan zaiflashgan ko‘zni yuvish.
4. Zanjabilni aroqqa solib ichish.
5. Kuchli asabiylashish oqibatida ko‘rmay qolgan yoki ko‘rish qobiliyati susayganda quyidagi xalq usuli ta`vsiya etiladi: tuxumni qaynatib, ikkiga bo‘linadi. Sarig‘ini olib tashlaymiz. So‘ng tuxum oqini issiqligicha ko‘z ustiga qo‘yamiz. Lekin tuxum ko‘zga tegmasligi kerak.


 
Zulfiya_AСана: Шанба, 08-Фев-2014, 14:47 | Изох # 84
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 1184
Тақдирланишлар: 1
Холати: Хозир йўқ


Какие бы гиены меня не окружали,всегда останусь Королевой!)))
 
oybekСана: Шанба, 08-Фев-2014, 18:33 | Изох # 85
Иштирокчи
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 213
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 851
Холати: Хозир йўқ
Anemiyaning shifosi. Anemiya xastaligi temir moddasi, B vitamini, foliy kislotasi yetishmasligi tufayli vujudga keladi. Asalda esa bu moddalarning barchasi mavjud. Shunday ekan, asal tarkibidagi vitaminlar muolaja jarayonini tezlashtirib, anemiyadan xalos bo‘lishga yordam beradi. Istisno tariqasida anemiya bilan kasallangan bir bemorda bu usul sinab ko‘rildi. 30 kunlik muolajadan so‘ng ma`lum bo‘lishicha, bemor gemoglabini 10-30 foizga oshib, oqqon hujayrasi va eritrotsitlar miqdori me`yoriga kelgan. Bosh aylanishi va charchoq yoqolib, yaxshi uxlaydigan bo‘lgan. Asalning qora navi bunday muolaja uchun ayniqsa, foydali. Chunki u mineral moddalarga juda boy. Davolash usuli.200 ml sutga 1,5 osh qoshiq asal solinib yaxshilab aralashtiriladi. 40-50 kun mobaynida kuniga 4 marta ichib turiladi. Anemiyaga qarshi davolanishning yana bir usuli quyidagicha: Bunda 20% qizil poycha, 15% yong‘oq bargi, 15% oq yasnotka ko‘kati, 25% oq tikanli karrak guli, 10% oq qayin bargi, 15% qalampirmunchoq bargidan qorishma tayyorlanadi. Hosil bo‘lgan aralashmadan biror idishga 3 osh qoshiq solib, ustidan 0,5 l qaynatilgan suv quyiladi va 40-60 daqiqa damlanadi. So`ng dokadan o‘tkazilib, unga 150 g asal qo‘shiladi va yaxshilab aralashtiriladi. Bunday sharbat kuniga 2 marta ovqatdan 30 daqiqa oldin 100 ml.dan ichib turiladi.

 
Zulfiya_AСана: Пайшанба, 13-Фев-2014, 14:17 | Изох # 86
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 1184
Тақдирланишлар: 1
Холати: Хозир йўқ


Какие бы гиены меня не окружали,всегда останусь Королевой!)))
 
oybekСана: Жума-муборак кун!, 14-Фев-2014, 08:46 | Изох # 87
Иштирокчи
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 213
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 851
Холати: Хозир йўқ
QIZAMIQ

Qizаmiq – bu o’tkir yuqumli virusli kаsаllikdir. Qizаmiq Yer kurrаsidа eng kеng tаrqаlgаn infеksiyadir. Butunjаhоn sоg’liqni sаqlаsh tаshkilоtining (BSST) mа`lumоtlаrigа ko’rа, hаr yili kаmidа 40 mln dаn оrtiq kishi qizаmiq bilаn оg’riydi, birоq ulаrning 10% qismiginа ro’yxаtgа оlinаdi.
Qizаmiq – tоshmа tоshаdigаn vа jiddiy аsоrаtlаr qоldirаdigаn yuqumli kаsаlliklаrning eng tеz yuqаdigаnidir. Аgаr qizаmiq bo’lmаgаn yoki emlаnmаgаn kishi kаsаl kishi bilаn muоmаlа qilsа, qizаmiqning yuqish ehtimоli 100%gа yaqinlаshib qоlаdi.
Qizаmiqqа chаlinishi mumkin bo’lgаnlаr guruhi
Qizаmiq 2-5 yashаr bоlаlаrgа hаm, kаttаlаrgа hаm yuqаdi. Birоq so’nggi yillаrdа bu kаsаllikning o’smirlаr vа kаttаlаrdа uchrаshi kеskin kuchаygаn. Yangi tug’ilgаn chаqаlоqlаrdа оnаlаridаn o’tgаn tug’mа immunitеt bo’lаdi. Аgаr оnа ilgаri qizаmiq bilаn оg’rigаn bo’lsа vа undа immunitеt hоsil bo’lgаn bo’lsа, bоlа bir yoshgа еtgunchа, аyniqsа оnа sutini emаyotgаn bоlаlаr оnа immunitеti bilаn himоyalаngаn bo’lаdi. Bundаy bоlаlаr qizаmiqni оsоn o’tkаzаdi vа shundаn so’ng ulаrdа qizаmiqqа qаrshi mustаhkаm immunitеt hоsil bo’lаdi.
Kаsаllаnish mаvsumi
Qizаmiq ko’pchilik hоllаrdа dеkаbr-mаy оylаri dаvоmidа uchаydi.
Qizаmiq qаndаy yuqаdi
Qizаmiq hаvо-tоmchi yo’li оrqаli yuqаdi. Qizаmiqning virusi tаshqi muhitgа bеmоr kishi аksа urgаndа, yo’tаlgаndа vа so’zlаshgаndа yuqоri nаfаs yo’llаridаn so’lаk tоmchilаri bilаn birgа chiqаdi. Qizаmiq virusi tаshqi muhitdа ikki sоаt dаvоmidа sаqlаnishi mumkin, shuning uchun u ikki sоаt аvvаl bеmоr kishi o’tirgаn xоnаgа kirgаn sоg’lоm kishigа hаm yuqib qоlishi mumkin. Qizаmiqqа chаlingаn kishi tоshmа tоshishidаn 2-4 kun оldin yuqumli bo’lib qоlаdi vа kаsаllik o’tkir kеchаdigаn dаvri dаvоmidа infеksiya mаnbаi bo’lib qоlаvеrаdi.
Inkubаtsiya dаvri o’rtаchа ikki hаftа dаvоm etаdi. Bu dаvr 7 kundаn 28 kungаchа dаvоm etishi mumkin. Kаsаllikning 5-6 kunigа kеlib uning virusi оg’iz-hаlqum bo’shlig’idаn qоngа o’tаdi vа оrgаnizmning bаrchа оrgаnlаri vа to’qimаlаrigа tаrqаlаdi.
Qizаmiq virusi ko’prоq nаfаs оlish tizimi, оshqоzоn vа mаrkаziy аsаb tizimi to’qimаlаrini zаrаrlаydi.
Kаsаllikning birinchi bеlgilаri
• Yuqоri hаrоrаt (40,5°C gаchа)
• Оg’iz bo’shlig’i vа yuqоri nаfаs yo’llаri shilliq pаrdаlаrining yallig’lаnishi
• Kоn`yunktivit
• Tоshmа. Tоshmа kаsаllikning uchinchi kunidа pаydо bo’lаdi vа kеyingi uch kun ichidа butun tаnаgа tаrqаlаdi, so’ng uch kun ichidа birоz dоg’lаr qоldirib, yo’qоlib kеtаdi.
Qizаmiqning аsоrаtlаri
Qizаmiqning eng xаvfli jihаti – uning аsоrаtlаridir. Uning аsоrаtlаri qаtоrigа lаringit (hаlqumning o`tkir yallig`lаnishi), lаringоtrаxеоbrоnxit (nаfаs yo’llаrining infеksiyasi), pnеvmоniya (o`pkаning yallig`lаnishi), оtit (o`rtа qulоqning yallig`lаnishi), tеpki (hаlqumning zаrаrlаnishi), bоsh miyaning yallig’lаnishi (ensеfаlit), miоkаrdit (yurаk mushаklаrining yallig’lаnishi).
Qizаmiqning dаvоlаnishi
Bu kаsаllikdаn fаqаt o’z vаqtidа emlаtish оrqаli himоyalаnish mumkin.
Qizаmiq bilаn оg’rigаn bеmоrlаrning qоrоng’irоq xоnаdа tinch yotishlаrini tа`minlаsh zаrur (kоn`yunktivitdа o’tkir yorug’lik kuchli оg’riq bеrаdi). Оg’iz chоy sоdаsining eritmаsi bilаn chаyqаb turilаdi, аsоrаtlаrning оldini оlish uchun ko’zlаrgа sul`fаsil vа bоshqа аntibаktеriаl tоmchilаr tоmizib turilаdi.
Pnеvmоniya yoki bоshqа bаktеriаl аsоrаtlаr rivоjlаngаn tаqdirdа аntibiоtiklаr qаbul qilish tаvsiya qilinаdi. Kаsаllikning оldini оlish vа dаvоlаsh uchun kаttа dоzаlаrdа А vitаminidаn fоydаlаnish mumkin (fаqаt shifоkоr nаzоrаti оstidа!)
Qizаmiqning оldini оlish
Bugungi kundа qizаmiqdаn аsоrаt qоlmаsligi vа hаttо o’lim hоlаtlаri vujudgа kеlmаsligi uchun ko’pginа mаmlаkаtlаrdа qizаmiqqа qаrshi mаjburiy prоfilаktik emlаshlаr jоriy qilingаn. Emlаshdаn so’ng hаttо kаsаllik yuqqаn tаqdirdа hаm u аsоrаtsiz, еngil shаkldа kеchаdi.
1963 yildа qizаmiq vаksinаsi ishlаb chiqilgаch, bu kаsаllikning bilаn оg’rigаn vа vаfоt etgаnlаr sоnini yuzlаb mаrоtаbа kаmаytirishgа erishildi. Birоq bugungi kundа hаm qizаmiq tufаyli hаr yili butun dunyo bo’yichа 900 ming bоlа nоbud bo’lmоqdа. Qizаmiq epidеmiyasi hоlаtlаrining аksаriyati (dеyarli 95%) qizаmiqqа qаrshi emlаtish dаrаjаsi pаst bo’lgаn 33 tа Аfrikа vа 12 tа Оsiyo mаmlаkаtlаridа – jаmi 45 tа mаmlаkаtdа yuz bеrmоqdа. Birоq rivоjlаngаn mаmlаkаtlаrdа hаm bа`zаn bu kаsаllik to’sаtdаn pаydо bo’lib turibdi.


 
aptekaСана: Жума-муборак кун!, 14-Фев-2014, 10:19 | Изох # 88
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Изохлар: 48
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 14
Холати: Хозир йўқ
Oybek aka barcha maslahat uchun katta rahmat. Biror bir psixolikga shogird tushzangiz bularmidi aka. Telfion,klaviatura haqidagi gaplar vabshe dahshat. Qolgan maslahatlar ta'rifga til ojiz... Tavsiyalaringiz uchun ham katta rahmatlarim...

Добавлено (14-Фев-2014, 09:19)
---------------------------------------------
Oybek aka barcha maslahat uchun katta rahmat. Biror bir psixolikga shogird tushzangiz bularmidi aka. Telfion,klaviatura haqidagi gaplar vabshe dahshat. Qolgan maslahatlar ta'rifga til ojiz... Tavsiyalaringiz uchun ham katta rahmatlarim...


Do'stim yo'q deb kuyinma...
 
EzoDilСана: Жума-муборак кун!, 14-Фев-2014, 19:44 | Изох # 89
Sayyod.com мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 877
Тақдирланишлар: 0
Холати: Хозир йўқ
OYBEK aka,qimmatli maslahatlariz un kottakon raxmat!

Kimgadir borligim o'zi bir dunyo,
Su'ratim avaylab yurakka ildi.
Kimgadir aksincha,keldimmi malol,
Ertadan kechgacha g'iybatim qildi))
 
Zulfiya_AСана: Якшанба, 16-Фев-2014, 21:59 | Изох # 90
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 1184
Тақдирланишлар: 1
Холати: Хозир йўқ


Какие бы гиены меня не окружали,всегда останусь Королевой!)))
 
bek88Сана: Жума-муборак кун!, 14-Мар-2014, 02:43 | Изох # 91
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1565
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 649
Холати: Хозир йўқ
Odamlar tunda o`rtacha yetti
daqiqada uxlab qolishadi


Sayyod.com hayotim bir bo'lagi.
 
Zulfiya_AСана: Шанба, 15-Мар-2014, 15:47 | Изох # 92
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 1184
Тақдирланишлар: 1
Холати: Хозир йўқ


Какие бы гиены меня не окружали,всегда останусь Королевой!)))
 
bek88Сана: Якшанба, 16-Мар-2014, 15:27 | Изох # 93
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1565
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 649
Холати: Хозир йўқ
Oyda 3 ta golf koptokchasi
bor


Sayyod.com hayotim bir bo'lagi.
 
Zulfiya_AСана: Душанба, 17-Мар-2014, 19:46 | Изох # 94
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 1184
Тақдирланишлар: 1
Холати: Хозир йўқ


Какие бы гиены меня не окружали,всегда останусь Королевой!)))
 
JaNoB_JaDiDСана: Якшанба, 30-Мар-2014, 13:13 | Изох # 95
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 1443
Тақдирланишлар: 2
Хурмат даражаси: 425
Холати: Хозир йўқ
Vitamin tanqisligi jismimizga ta`siri va oqibatlari.

A vitamin yetishmasligi Sabab bo`ladi: Shabko`rlik Kseroftal`miya – ko`z shilliq va mugoz pardalarining qurib qolishi, keratomalyasiya – ko`z muguz pardasining yemirilishi, terining quruqlashishi va sho`ralashi, nafas yo`llarinign infeksiya bilan zararlanishi, bolalarda bo`y o`smasligi.
A vitamini ushbu mahsulotlarda bor: Baliq yo`gi, tuxum sarig`i, sariyog`, jigar(ayniqsa baliq jigari), sabzi.

B vitamin yetishmasligi sabab bo`ladi: Uyqusizlik, polinevrit, paresteziya, ishtahaning pasayishi, stomatit, glossit (til to`q qizil tusda), dermatit, bosh og`rig`I, kon`yunktibit.
B vitamini ushbu mahsulotlarda bor: Sut, pishloq, dukkaklilar, jigar, mol go`shti, tuxum sarig`i.

C vitamin yetishmasligi sabab bo`ladi: Umumiy holsizlik, milklar qonashi, ko`rish qobiliyatining pasayishi, lavsha.
C vitamini ushbu mahsulotlarda bor: Limon, na`matak, apelsin, ho`l meva, sabzavotlar, sut, tuxum.

D vitamin yetishmasligi sabab bo`ladi: bolalarda raxit, holsizlik, osteoporoz, suyaklar va mushaklarda og`riq.
D vitamini ushbu mahsulotlarda bor: Baliq, jigar, balig` uvildirig`i, sariyog`, sut, tuxum sarig`i.

E vitamin yetishmasligi sabab bo`ladi: Bepushtlik, yo`g`li gepatoz(jigarni yog` bosishi), hayz ko`rishning buzilishi.
E vitamini ushbu mahsulotlarda bor: Kungaboqar yog`i, don o`simliklarining yangi unib chiqayotgan qismi, qisman jigar, tuxum sarig`ida, go`sht, sut.
Vitamin E ning organizmga yaxshi singishi uchun rux(baqlajon, bodring, pomidor, qovoqda bor) va selen(Sarimsoq piyoz, tuxum, yasmiq, pistada bor) yetarli bo`lishi kerak. Shirin va xamir mahsulotlar esa bu vitaminning o`zlashtirilishini qiyinlashtiradi.

PP vitamin yetishmasligi sabab bo`ladi: Ishtahaning yo`qolishi, qayt qilish, ich ketishi, asabiylik, og`ir hollarda ataksiya(harakat vaqtida muvozanatning tartibsizlanishi) va aqli pastli.
PP vitamini ushbu mahsulotlarda bor: Sabzavotlar, ho`l mevalar, jigar, buyrak, go`sh, baliq.

K vitamin yetishmasligi sabab bo`ladi: Qon oqishi, yaralar sekin bitishi. Vitamin K yetishmasligi kam uchraydi.
K vitamini ushbu mahsulotlarda bor: Karam va gulkaram, pomidor, qovoq, sabzi, qizilcha, kartoshka, dukkaklilar.

Xullas, vitamin tanqisligi odamga salbiy ta`sir qilmay qolmaydi: asabiylik va uyqusizlik kelib chiqadi, aqliy va jismoniy imkoniyatlar cheklanadi, immunitet susayadi. Bunday holatlarda o`zbilarmonlik bilan vitamin preparatlarini qabul qilish yaramaydi. Aks holda salomatlikka zarar yetishi mumkin. Masalan: vitamin Dning ortiqchasi suyaklarda kal`siyning kamayishiga olib keladi, vitamin Aning ko`pligi jigar ishiga zarar, vitamin Cning ziyodligi esa oshqozonga salbiy ta`sir qilib, uzoq muddat qabul qilinaversa, hatto, oshqozon yarasi paydo bo`ladi. Demak, sizga qanday vitamin yetishmayotganini shifokor aniqlaydi va kerakli tavsiyalar beradi. Agar vitamin preparatlari buyurilgan bo`lsa, ularni ovqatlanish paytida yoki ovqatdan keyin suv bilan ichish ma`qul. Shunda me`da va ichakka yaxshi so`riladi. Vitamin preparatlari tabiiy mahsulotlardagi vitaminlarga nisbatan sekinroq hazm bo`ladi


 
Zulfiya_AСана: Жума-муборак кун!, 04-Апр-2014, 14:56 | Изох # 96
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 1184
Тақдирланишлар: 1
Холати: Хозир йўқ


Какие бы гиены меня не окружали,всегда останусь Королевой!)))
 
BinafshaСана: Якшанба, 27-Апр-2014, 16:00 | Изох # 97
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Изохлар: 3
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 0
Холати: Хозир йўқ
Assalomu alaykum! Qiziqarli ma'lumotlar uchun tashakkur. smile
Faqat ma'lumotlarni yozayotganda, to'liqroq ma'lumot oliw uchun manba yoki sinalgan natijalari haqida ham yozib o'tilsa aniq ma'lumotlarga ega bo'lardik.
 
bek88Сана: Шанба, 03-Май-2014, 20:40 | Изох # 98
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1565
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 649
Холати: Хозир йўқ
Фарзанд – ширин неъмат, дейишади. Бу исбот талаб қилмайдиган ҳақиқат. Ва ҳар бир киши ўз фарзанди учун мукаммал ота ёки она бўлишга ҳаракат қилади. "Ота‑она боласига ёмонликни раво кўрмайди” – бу ҳамсўзсиз исбот талаб қилмайдиган ҳақиқатлар сирасига киради. Аммо ҳар доим ҳам тўғри бўлиб чиқавермайди. Боласини ортиқча эркалатиб бошига чиқариб юборганона ҳам, ортиқча қаттиққўллик оқибатида фарзанднинг ўзига ишончини йўқолишига сабаб бўлган ота ҳам – уларнинг барчаси ўз фарзандига яхшиликни раво кўрган. Яна мақолларимизда келтирилишича,

Sayyod.com hayotim bir bo'lagi.
 
maptuushСана: Якшанба, 08-Июн-2014, 01:48 | Изох # 99
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Изохлар: 87
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 37
Холати: Хозир йўқ
bek88, davomini yozvorin*mani foydali maslahatim=)
 
Zulfiya_AСана: Душанба, 21-Июл-2014, 07:04 | Изох # 100
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 1184
Тақдирланишлар: 1
Холати: Хозир йўқ
Yo'talga qarshi quyidagi muolaja yaxshi samara beradi
Kerakli masaliqlar:
10 bosh piyoz,1 bosh sarimsoq,1 litr sut,1 osh qoshiq asal
Tayorlash va qo'llash usuli:
Piyoz va sarimsoq mayda to'g'raladi.Sutga solinib yumshaguncha qaynatiladi.Uni kun davomida har bir soatda 1 osh qoshiqdan ichish tavsiya etiladi.


Какие бы гиены меня не окружали,всегда останусь Королевой!)))
 
Форумистон » Спорт ва Соғлиқ » Саломатлик » Foydali maslahatlar..... (Bu yerda oilamizga va salomatligimizga kerakli maslahatlar.)
Страница 4 из 5«12345»
Поиск: