Sog'lom yashash tarzi - Страница 3 - Форумистон
Страница 3 из 3«123
Модератор форума: komol_76, Anv@rbek, Giyos, SarVario 
Форумистон » Спорт ва Соғлиқ » Саломатлик » Sog'lom yashash tarzi
Sog'lom yashash tarzi
KapriznayaСана: Жума-муборак кун!, 27-Янв-2012, 15:53 | Изох # 51
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 49
Холати: Хозир йўқ
Kuling umriz uzayadi biggrin biggrin

ALLOX qalbda bo'lsin xar zamon xar on va bir umr unutmaylik tanho unga sajda ibotad qilishni axli musulmon !
 
YoJiKСана: Жума-муборак кун!, 27-Янв-2012, 18:02 | Изох # 52
Рўйхатда
Гурух: VIP
Изохлар: 20
Тақдирланишлар: 2
Хурмат даражаси: 1189
Холати: Хозир йўқ
соглом яшаш учун авваламбор ичингиздаги губорларни позитивга алмаштиринг!

В мире много всего вредного...вот Я, например!
 
DilraboСана: Жума-муборак кун!, 27-Янв-2012, 22:07 | Изох # 53
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1188
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 627
Холати: Хозир йўқ
Har kuni 45 minut uzluksiz piyoda yuriw ham soglom yawaw tarziga amal hisoblanadi.

Nigohimda jamdir bu olam...
 
FeruzaСана: Жума-муборак кун!, 27-Янв-2012, 22:36 | Изох # 54
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 268
Холати: Хозир йўқ
Ko'zlarimiz kun buyi turli xil nurlar(quyosh,kompyuter,telivizor,lampalar va hokazo)dan toliqadi.Bu esa biz uchun salbiy oqibatlarga olib keladi.
Buning uchun biz xar kuni,kamida ikki marta ko'zimiz b.n mashq qilishimiz kerak.
Ya'ni kuzimizni doira buylab aylantirish,ikki yon tarafga,tepadan pastga qaratib tez-tez mashq qilib turishimiz kerak.3-5-8min. va undan ortiq vaqt shug'ullanishimiz k.k.
Bu mashg'ulot ko'zning toliqishdan olib chiqib,yanada ravshanroq kurishizga olib keladi.


 
SmartDentСана: Чоршанба, 29-Фев-2012, 14:34 | Изох # 55
Энг қадрли форумдош!
Гурух: VIP
Изохлар: 211
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1093
Холати: Хозир йўқ
Tishlarning karies(lotincha soz bolib,suyak chiriwi ma'nosini anglatadi)kasalligiga uchramasligining muhim profilaktikalaridan biri-har ovqatlangandan so'ng tishlarni yahwilab yuvib tawlaw yoki chayiw hisoblanadi. Chunki tish ariqchalariga kirib qolgan ovqat parchalari tagida mikroorganizmlar ishtirokida jarayoni kecha boshlaydi.Bu esa mahalliy PH muhitining o'zgariwiga va organik kislotalar hosil boliwiga olib keladi.Kislotalar esa o'z navbatida tish emal' to'qimasining emiriliwiga olib keladi.

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась,сначала сам улыбнись жизни:)
 
Chingiz_MadadianСана: Чоршанба, 29-Фев-2012, 15:43 | Изох # 56
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Изохлар: 2
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 264
Холати: Хозир йўқ
Sog'lom yashash tarzini xoliman no xch shunga yeta olmayaman de kop chekaman xch qutula olmayaman

Allah helps 74and loves everyone
 
bek88Сана: Якшанба, 22-Апр-2012, 12:26 | Изох # 57
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1565
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 649
Холати: Хозир йўқ
Toza ozoda yurish sog'lam yashash.tarzi.

Sayyod.com hayotim bir bo'lagi.
 
didikaСана: Сешанба, 01-Май-2012, 20:09 | Изох # 58
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 53
Холати: Хозир йўқ
Sog'lom yashash uchun eng avvalo tozalikka e'tibor qaratish kere.Hamma yoq toza bolsa kasalliklar ham kamayadi.Ko'proq piyoda yurish kere,toza havoda bo'sa undana yaxshi.Ovqatlanish tarziniyam to'g'ri yo'lga qo'yish kere.Fast food yeguliklari ham zarar,semirtirib ham yuborishadi.Iloji boricha,uyda ovqatlanish kere.
 
SmartDentСана: Шанба, 05-Май-2012, 16:28 | Изох # 59
Энг қадрли форумдош!
Гурух: VIP
Изохлар: 211
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1093
Холати: Хозир йўқ
Yoz kelmoqda. Barchamiz salqin ichimliklar ichishga oshiqamiz.Lekin haddan ziyod muzdek ichimliklar milklarning shamollashiga,tish emal' to'qimasining esa darz ketishiga sabab bo'ladi.Natijada milklar tez qonaydigan,tishlar esa sezuvchan bo'lib qoladi.Maslahatim-ichimliklarni sal bo'lsa ham ilitib iching.Milk va tishlarimiz bizga sog'lom holda umrbod hizmat qilsinlar

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась,сначала сам улыбнись жизни:)
 
DilraboСана: Пайшанба, 10-Май-2012, 00:04 | Изох # 60
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1188
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 627
Холати: Хозир йўқ
Tölig'icha öpkani töldirib chuqur nafas olib,nafas chiqariw ham soglom yawaw omilining asosiysilaridan hisoblanadi.

Nigohimda jamdir bu olam...
 
VijdonСана: Жума-муборак кун!, 11-Май-2012, 16:46 | Изох # 61
Sayyod.com мухлиси
Гурух: VIP
Изохлар: 771
Тақдирланишлар: 2
Хурмат даражаси: 941
Холати: Хозир йўқ
Xolodilnikdan muzdek qilib olasizde, qoshiqni to'ldirib-to'ldirib va og'zingizni xam to'ldirib xozir oq tut yeb qoling. Foydasi judayam kuchli.

Bilimini sinab ko'rishni xoxlaganlar uchun uchun tez orada "Intellektual Ring"ning davomli sonlari!
 
DilraboСана: Жума-муборак кун!, 11-Май-2012, 21:43 | Изох # 62
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1188
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 627
Холати: Хозир йўқ
Sport bn muntazam wugullaniw,kun tartibiga rioya qiliw,faol harakatda böliw,meyoriy uyqu,bilimni owiriw va hakazolar.Bahor payti vitaminga boy mahsulotlar,kökatlar istemoli,tabiat bagrida köproq vaqt ötkaziw ham soglom yawaw tarzidandir.

Nigohimda jamdir bu olam...
 
Dilnoza0514Сана: Якшанба, 13-Май-2012, 18:11 | Изох # 63
Рўйхатда
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 16
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 81
Холати: Хозир йўқ
Boshi og'riq bòlish kòpincha qishda boshga kiymasdan yurishdan bòlar ekan.

Sayyod.

Olloh mexribon. U meni do'stim.
 
HushroyСана: Душанба, 14-Май-2012, 16:35 | Изох # 64
Рўйхатда
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 48
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 951
Холати: Хозир йўқ
Соглом яшаш тарзига, инсон рухан хам покиза булиши талаб этилади! Кунгилдаги бадниятлик, хасадгуйлик, арзимас важлар туфайли орттирилган нафрат хисси, инсонни ичини еб битиради, миясини захарлайди. Бу, фанда аник исботини топган. Дунёвий, уткинчи хою-хаваслар тизгини ушлаб колиш, соглом турмуш тарзининг энг асосий омили демакдур!
 
SmartDentСана: Жума-муборак кун!, 11-Янв-2013, 00:19 | Изох # 65
Энг қадрли форумдош!
Гурух: VIP
Изохлар: 211
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1093
Холати: Хозир йўқ
Купгина инсонлар тишларининг ранги сариклигидан шикоят килиб,окартириш йулларини сурашади.Аслида эса бундай тишлар асосан тугма хисобланади.Энг кизиги шундаки саргиш эмаль ок эмальга караганда мустахкамрок булади (кофе ва тамакидан саргайган эмаль бундан мустасно).Турли кимёвий моддалар билан окартирилган тишларнинг эса эмаль тукимаси бузилиб,кариес касаллигига чалинишига олиб келади.

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась,сначала сам улыбнись жизни:)
 
БОБОСана: Жума-муборак кун!, 11-Янв-2013, 00:26 | Изох # 66
ФанФорум рахбари
Гурух: ФОРУМ МОДЕРАТОРИ!
Изохлар: 629
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1607
Холати: Хозир йўқ
Кимирлаб турган тишларни давоси борми?
 
SmartDentСана: Жума-муборак кун!, 11-Янв-2013, 00:52 | Изох # 67
Энг қадрли форумдош!
Гурух: VIP
Изохлар: 211
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1093
Холати: Хозир йўқ
Кимирлаб турган тишларни даволашда уларнинг кииирлаш даражасига каралади .Агарда 1чи даражадаги кимирлаш булса,милкларда физиотерапик даво утказилиб,улар мустахкамланади,натижада тишларнинг хам милкларда мустахкам туришига эришилади .Агарда кимирлаш 2чи ва 3чи даражада булса унда милкларда кечаётган атрофияни тухтатишга харакат килинади.

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась,сначала сам улыбнись жизни:)
 
ShukronаСана: Жума-муборак кун!, 11-Янв-2013, 02:49 | Изох # 68
Sayyod.com мухлиси
Гурух: ЗАПРЕТДА!
Изохлар: 586
Тақдирланишлар: 2
Хурмат даражаси: 0
Холати: Хозир йўқ
Manda doim tishlarim qimirlidi. Sal fiz lecheniya oldim tasir qimadi. Lidakaindan alergiyam bor SMARDENT maslahat berin.
 
fer_shonСана: Жума-муборак кун!, 11-Янв-2013, 11:13 | Изох # 69
Рўйхатда
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 3
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 530
Холати: Хозир йўқ
Iloji boricha gap ovqat yeyish, fikrimcha ortiqcha yuk hech kimga foyda keltirmasa kerak!!!!!!!!!!!!!!
 
SmartDentСана: Жума-муборак кун!, 11-Янв-2013, 11:33 | Изох # 70
Энг қадрли форумдош!
Гурух: VIP
Изохлар: 211
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1093
Холати: Хозир йўқ
Шукрона опа,Лидокаин огриксизлантирувчилар каторига киради,даволаш максадида кулланилиайди.Сизга маслахатим,милкларингизни Ромашка,Шалфей дамламалари билан кунига 5-6 махал чайинг,милкларингизни совукдан эхтиёт килинг.Агар тишларингизда "тош"булса ,албатта олдиринг.Физиотерапевтик даволашни эса охиригача олинг.Табассумингиз доимл гузал булишини тилаб коламан.

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась,сначала сам улыбнись жизни:)
 
nusrat8182Сана: Жума-муборак кун!, 11-Янв-2013, 18:47 | Изох # 71
Иштирокчи
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 320
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 328
Холати: Хозир йўқ
Chaqaloqlar birinchi 6 oyda o'rtacha 700 gr.dan kg har oyi uchun qo'shadi,keyin esa 1 yoshgacha 400 gr.dan qo'shadi.Men misol b-n tushuntiraman.
Masalan tug'ilganda 3 kg tug'ilgan chaqaloq hozir 5 oylik uning normadagi kg ni aniqlaymiz.
700 gr=0.7 kg.

3 kg + 0,7 * 5 = 3 +3,5 =6,5 kg bo'lishi kerak.
Endi 9 oylik 3,5 kg tug'ilgan bolani kg.ni aniqlaymiz.
700 gr=0,7 kg,400 gr=0,4 kg
endi hisoblaymiz
3,5 + 0,7*6 +0,4 * 3= 3,5 + 4,2 + 1,2= 8,9 kg b-d

Добавлено (11-Янв-2013, 17:47)
---------------------------------------------
1 yoshdan keyin esa quyidagi formula yordamida aniqlanadi

10,5 + 2 * n

bu yerda ''n''-bolaning yoshi hisoblanadi.
MASALAN. 3 yoshar bolaning normadi kg.ni aniqlaymiz.
10,5 + 2 * 3 =10,5 + 6 = 16,5 kg bo'larkan.
(boshqa bo'lim topolmadim yozgani.menimcha QIZIQ bo'lsa kerak)


Kutmoq va umid qilmoq kerak...
 
NosirСана: Сешанба, 05-Фев-2013, 20:51 | Изох # 72
Иштирокчи
Гурух: Янги аъзо
Изохлар: 492
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 261
Холати: Хозир йўқ
Sabzavot va mevalardan tayyorlangan sharbatni ichib turish inson organizmi uchun juda foydali !

Добавлено (05-Фев-2013, 19:51)
---------------------------------------------
p.s (sokovijimalkadan chiqarilganini, ya'ni naturalniysini nazarda tutvomman ))


Samimiyat va xush kayfiyat...
 
oybekСана: Чоршанба, 06-Фев-2013, 02:16 | Изох # 73
Иштирокчи
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 213
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 851
Холати: Хозир йўқ
ichmasdan,chekmasdan,asabni buzmasdan yashash sog'lom turmush tarzining eng asosiy tamoyili.....

 
VENENA_89Сана: Чоршанба, 06-Фев-2013, 13:11 | Изох # 74
Иштирокчи
Гурух: VIP
Изохлар: 100
Тақдирланишлар: 2
Хурмат даражаси: 718
Холати: Хозир йўқ
[72] Nosir [Кеча, 19:51]
p.s (sokovijimalkadan
chiqarilganini, ya'ni
naturalniysini nazarda
tutvomman ))

Bunaqa tabiiy soklani 15.20 daqiqa i4ida i4iw foydali
 
NosirСана: Чоршанба, 06-Фев-2013, 18:16 | Изох # 75
Иштирокчи
Гурух: Янги аъзо
Изохлар: 492
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 261
Холати: Хозир йўқ
Venena, xovotir omen bunaqa naturalniy sokla 15.20 daqiqaga bormidi, ya'ni shuncha turmidi, ichib qo'yishadi smile

Samimiyat va xush kayfiyat...
 
Форумистон » Спорт ва Соғлиқ » Саломатлик » Sog'lom yashash tarzi
Страница 3 из 3«123
Поиск: