Sog'lom yashash tarzi - Страница 2 - Форумистон
Страница 2 из 3«123»
Модератор форума: komol_76, Anv@rbek, Giyos, SarVario 
Форумистон » Спорт ва Соғлиқ » Саломатлик » Sog'lom yashash tarzi
Sog'lom yashash tarzi
DilraboСана: Душанба, 07-Ноя-2011, 09:54 | Изох # 26
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1188
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 627
Холати: Хозир йўқ
Dilnoz agar choy ovqatlanayotga 1 piyoladan köp ichilsa wunday b.di,yani ovqatlanayotgan kiwi ovqat+choy ichsa kamqonlik keltirib chiqaradi.Choyni ovqatdan 1-2 soat øtkazib alohida ichsa tanaga quvvat beradi,chanqoqni bosadi va rakka qarwi profilaktika hisoblanadi.Bu yozganlarim køk choy haqida edi.

Nigohimda jamdir bu olam...
 
ledyСана: Душанба, 07-Ноя-2011, 12:06 | Изох # 27
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: VIP
Изохлар: 2050
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 1162
Холати: Хозир йўқ
тоза хавода сайр хам баданга рохат багишлайди. Уйкусизликдан кийналаётганлар, асло дори воситаларини излаб курмай туринг. Куни билан узингизни соглигингиз имкониятлари даражасида жисмоний мехнатга мажбурланг. Тинкангиз куриганича. Куп кузатиладиган тунги уйкусизликни енгасиз ва рохат билан уйкуга кетасиз.

 
VENENA_89Сана: Сешанба, 08-Ноя-2011, 00:05 | Изох # 28
Иштирокчи
Гурух: VIP
Изохлар: 100
Тақдирланишлар: 2
Хурмат даражаси: 718
Холати: Хозир йўқ
Iloji bori4a kö4adan ovqatlanmasli kere.
Sutli mahsulotlani ke4qurun iste'mol qilinsa foydasi köprog'akan.
 
NOZIСана: Шанба, 12-Ноя-2011, 19:14 | Изох # 29
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: ИЗОХЛАР МОДЕРАТОРИ!
Изохлар: 2808
Тақдирланишлар: 3
Хурмат даражаси: 1157
Холати: Хозир йўқ
har kuni nahorga iliq qaynagan suv ichish organizmni zararli moddalardan tozalaydi.

 
DilnozaСана: Сешанба, 15-Ноя-2011, 04:46 | Изох # 30
Sayyod.com мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 643
Тақдирланишлар: 3
Хурмат даражаси: 496
Холати: Хозир йўқ
Kalsiy glukonat tabletka. Ko'p yeyish zarar ekan. Chunki suyaklarni qotirib yuborar ekan. Shu sababli odam o'zini og'ir xis qilar ekan.

Sayyod.com OLLOH mehribon u meni do'stim.
 
ParvinaСана: Жума-муборак кун!, 18-Ноя-2011, 16:26 | Изох # 31
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: VIP
Изохлар: 1439
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 637
Холати: Хозир йўқ
Immuniteti past bo`lgan, boshi aylanib turadigan insonlarga maslahat yer yong`oq, mag`iz, noxotdan har kuni vaqt topib istemol qilib turing, vitaminlarni foydasi yo`qga o`xshaydi.

Не всегда получается быть сильной и иногда так хочется, чтобы кто-нибудь нежно обнял и сказал, что все будет хорошо.
 
ledyСана: Жума-муборак кун!, 18-Ноя-2011, 18:54 | Изох # 32
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: VIP
Изохлар: 2050
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 1162
Холати: Хозир йўқ
Доим юзимиз куркамлиги учун озиклантирувчи махсус кремлардан фойдаланамиз. Лекин бироз вакт утиб бизга акс таъсир этганини ёки натижа бермаганини сезамиз. аслида кремни кай йуналишда ёйишнинг хам уз коидалари бор. Крем хеч качон юзда йигилиб турмаслиги, кулни айлана холатда юргазилмаслигини назорат килиш керак. Кремдан оз микдорда олиб пешона уртасига, бурунга, иякка куйиб оламиз. Бизнинг харакат йуналишимиз булса, кулок саналади. Юзингизга куйган крем массасини кулокка караб тортинг, массажни эслатувчи харакатлар булмаслиги керак. Пешонадан пастрокка караб, бурундан иккала ёнга, иякдан юкорига тортсангиз, кулок йуналишини топасиз.

Добавлено (18-Ноя-2011, 17:54)
---------------------------------------------
Косметик восита сифатида тональ кремлардан фойдаланганда, шуни унутмангки, 17-25 ёшда бунга юз териси мухтож эмас, бу ёшда айнан терининг уз табиий жилоси ва таровати булади. Агар терингиз бу ёшда ута муаммоли булса уни табиий йуллар билан парвариш килиб бартараф этиш мумкин. Тональ кремлари асли косметологлар томонидан хам айнан +35, +45, +55 ёшлар учун махсус чикарилади. Афсуски бунга биз эътибор бермаймиз, уз табиий гузаллигимизни узимиз паймол этамиз. Терининг накш олмадек таранг ва товланиб туриши учун купрок мева есангиз, сизга 3-4 ёш кичик ёш беради.


 
NOZIСана: Шанба, 19-Ноя-2011, 00:32 | Изох # 33
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: ИЗОХЛАР МОДЕРАТОРИ!
Изохлар: 2808
Тақдирланишлар: 3
Хурмат даражаси: 1157
Холати: Хозир йўқ
Payg'ambarimiz mevalarning foydali moddalari organizmga singiwi uchun ularni ovqatdan oldin yeyiwni tavsiya etganlar.

 
ShahzodСана: Шанба, 19-Ноя-2011, 01:44 | Изох # 34
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: VIP
Изохлар: 2066
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 941
Холати: Хозир йўқ
Agar uyqingiz kelmasa,olma yiyishingiz va olmani hidlashingizni tavsiya qilaman yoki yotoğingiz boshiga olmani qöyib qöyishingiz kerak böladi.

★ Shahzod ★
 
DilnozaСана: Душанба, 21-Ноя-2011, 07:46 | Изох # 35
Sayyod.com мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 643
Тақдирланишлар: 3
Хурмат даражаси: 496
Холати: Хозир йўқ
Olmani tishlarga foydasi katta. Chunki temir moddasi bor. Olma yegan odamning tishlari mustaxkam bòlar ekan.

Sayyod.com OLLOH mehribon u meni do'stim.
 
SmartDentСана: Сешанба, 22-Ноя-2011, 16:26 | Изох # 36
Энг қадрли форумдош!
Гурух: VIP
Изохлар: 211
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1093
Холати: Хозир йўқ
Yumwok narsalardan kura kuprok kattik narsalar eyiw tiwlarni mexanik tozaligiga olib kdi,tiw towlari xam kamrok yigiladi

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась,сначала сам улыбнись жизни:)
 
DilnozaСана: Чоршанба, 23-Ноя-2011, 04:02 | Изох # 37
Sayyod.com мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 643
Тақдирланишлар: 3
Хурмат даражаси: 496
Холати: Хозир йўқ
Bexini shoxi ichi og'riq u.n davo. Qaynatib ichish kerak.

Sayyod.com OLLOH mehribon u meni do'stim.
 
KomilElСана: Пайшанба, 24-Ноя-2011, 18:50 | Изох # 38
Иштирокчи
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 374
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 306
Холати: Хозир йўқ
Oz vaqtida ovqatlaniw kera ekan yoqsa menga ohwab owqozon kasaliga uchraydi

Hohlaganini sev hohlaganini yaxshi ko'r bir kun ajrashasan, hohlaganini qil hohlaganingday yasha bir kun barbir bu dunyoni tark etasan...
 
ledyСана: Жума-муборак кун!, 25-Ноя-2011, 20:44 | Изох # 39
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: VIP
Изохлар: 2050
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 1162
Холати: Хозир йўқ
Ўзим тўғри амал киламанми, йўкми билмадиму, тозалик хам соглом турмуш тарзининг олтин коидаларидан биридир.

 
NOZIСана: Шанба, 26-Ноя-2011, 12:16 | Изох # 40
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: ИЗОХЛАР МОДЕРАТОРИ!
Изохлар: 2808
Тақдирланишлар: 3
Хурмат даражаси: 1157
Холати: Хозир йўқ
Teri quruq bolsa, sovuq havoda ko'chaga chiqiwdan oldin oziqlantiruvchi krem yuzga va qo'lga surtiw kerak.

 
SmartDentСана: Шанба, 26-Ноя-2011, 13:47 | Изох # 41
Энг қадрли форумдош!
Гурух: VIP
Изохлар: 211
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1093
Холати: Хозир йўқ
Ovkatdan oldin meva istemol kilinsa iwtaxa ochiladi

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась,сначала сам улыбнись жизни:)
 
ShahzodСана: Якшанба, 27-Ноя-2011, 01:02 | Изох # 42
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: VIP
Изохлар: 2066
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 941
Холати: Хозир йўқ
Hayotimdigi bo'lgan narsani yozmoqchiman.demak ,Man Toshkentda bo'lgan paytlarim,kunlar sovudi diguncha yuzim va lavim qurib sho'ralab ketardi,krem surkaganda albatta sal achishardi.Endi qarang Istanbulga keldim mana salkam 3 yil bo'votgan bo'lsa,qattiq sovuq kunlarda ham na yuzim va na lavim qurub sho'raladi.keyin bilsam havoning doimiy namligidan ekan shuning uchun, hich nima qimapti !!!

★ Shahzod ★
 
ledyСана: Якшанба, 27-Ноя-2011, 02:49 | Изох # 43
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: VIP
Изохлар: 2050
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 1162
Холати: Хозир йўқ
Чет элнинг машхур косметик воситаларини ишлатишдан олдин ўйлаб куринг. Косметологлар асосий уринларда иклимни хам хисобга олишади. Европа билан бизнинг жазирама Осиё иклимимизни солиштириб булмайди. Натижа акс булмасин десангиз, Осиё иклими учун ишлаб чикилган воситалардан фойдаланинг. Чет элдагилар узлари билишади. Бизда купинча тери ва тана имкониятлари хисобга олинмай, чет эл бренди хисобга олинади. Энг машхур бренд хам сизнинг индивидуал танангизга мос келмай натижа бермаслиги мумкин.

 
NOZIСана: Жума-муборак кун!, 02-Дек-2011, 00:35 | Изох # 44
Сайтимиз қадрли мухлиси
Гурух: ИЗОХЛАР МОДЕРАТОРИ!
Изохлар: 2808
Тақдирланишлар: 3
Хурмат даражаси: 1157
Холати: Хозир йўқ
Sog'lom turmuw tarzining yana bir muhim omili bu to'laqonli tungi uyqu. 22-23 dan kech yotmaslik kerak. Chunki aynan wu paytdan soat 1 gacha organizm uyquda bolsagina oz-ozini tiklovchi moddalar iwlab chiqaradi.

 
DilnozaСана: Пайшанба, 29-Дек-2011, 10:00 | Изох # 45
Sayyod.com мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 643
Тақдирланишлар: 3
Хурмат даражаси: 496
Холати: Хозир йўқ
Nozi opa chappasini eshtgandim. Kòchaga chiqishdan avval yuz sovun bilan yuvish xam, krem qòyish xam mumkin emas ekan. Chunki kòchada ozmi kòpmi chang bòladi. Òsha yuz teriga yopishib yuzni yomonlashtiradi. Yanayam bilmadim.

Sayyod.com OLLOH mehribon u meni do'stim.
 
SmartDentСана: Душанба, 09-Янв-2012, 22:29 | Изох # 46
Энг қадрли форумдош!
Гурух: VIP
Изохлар: 211
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1093
Холати: Хозир йўқ
Kechki uyquga yotiwdan oldin,uwa honadagi iloji boricha barcha elektropriborlarni rozetkadan olib,uyali tel.ni uchirib uxlaw organizmni tuliq dam oliwini ta'minlaydi,aks holda ulardan tarqalayotgan ionlar,organizmda turli reaksiyalar kechiwiga olib keladi

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась,сначала сам улыбнись жизни:)
 
ImomrasulxonСана: Сешанба, 10-Янв-2012, 00:27 | Изох # 47
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Изохлар: 1
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 192
Холати: Хозир йўқ
yureni keng qilib xarxil salbiy tasir qiladigan narsalarni esga olmaslik kere

Bir musulmonning birodariga yaxshilik, sevgi va mehr bilan qarashi mening shu masjidimda bir yil e'tikof o'tirishidan afzaldir. (Umar r.a dan)
 
Zafar_83Сана: Чоршанба, 11-Янв-2012, 07:16 | Изох # 48
Рўйхатда
Гурух: Янги аъзо
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 97
Холати: Хозир йўқ
har kuni gimnastika bn shug`illanish

Hammaga omad yor bo`lsin!!!
 
bek88Сана: Чоршанба, 18-Янв-2012, 08:02 | Изох # 49
Сайт ашаддий мухлиси
Гурух: Форум аъзоси
Изохлар: 1565
Тақдирланишлар: 0
Хурмат даражаси: 649
Холати: Хозир йўқ
Tinchlik sog'lom yashash.

Sayyod.com hayotim bir bo'lagi.
 
SmartDentСана: Пайшанба, 19-Янв-2012, 10:22 | Изох # 50
Энг қадрли форумдош!
Гурух: VIP
Изохлар: 211
Тақдирланишлар: 4
Хурмат даражаси: 1093
Холати: Хозир йўқ
Haftada 1kun qovurilgan ovqatlardan cheklanib,ko'proq meva sabzavot eyiw,organizmni turli zararli moddalardan tozalaniwiga yordam beradi

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась,сначала сам улыбнись жизни:)
 
Форумистон » Спорт ва Соғлиқ » Саломатлик » Sog'lom yashash tarzi
Страница 2 из 3«123»
Поиск: